har skapat en ny blogg på blogg.se eftersom kompisar inte kunde komma in på denna utan gmail account. ny bloggen: http://lundaan.blogg.se/

Onsdag 3/2

Idag stod det bröst på schemat och det gick väldigt bra. Bra med energi hela passet igenom.
Träningstid ca 1h

Tisdag 2/2

Efter hårt kämpande i snön kom jag tillslut fram till gymmet, och idag stod det rygg på schemat.
Bra med energi idag, men kännde inte alls för marklyft idag så körde smalt latsdrag istället. träningstid ca 1h.

Övningar:

T-bar
40 x 12
55 x 8
60 x 7

Latsdrag bakom nacken brett grepp
45 x 9
50 x 8
50 x 8

Latsdrag smalt grepp
50 x 8
50 x 8
55 x 6

Sittande rodd smalt grepp
45 x 10
50 x 8
55 x 7
55 x 8

Ryggresningar
- x 12
10 x 9
10 x 9
10 x 8